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全球每天有3000人“睡死”,想“保命”的看过来

采编来源:武汉民生耳鼻喉专科医院   发布时间:2022年03月09日  点击这里免费咨询

重点提要:据世界卫生组织统计,全球27%的人存在睡眠问题,即每4人中至少有1人。睡眠问题增加了交通事故的发生风险,8成重大交通事故与司机睡眠不足有关,连续17个小时不睡觉再驾车,肇事风险等同于醉酒驾车。并且 全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。 打鼾=睡得香

据世界卫生组织统计,全球27%的人存在睡眠问题,即每4人中至少有1人。睡眠问题增加了交通事故的发生风险,8成重大交通事故与司机睡眠不足有关,连续17个小时不睡觉再驾车,肇事风险“等同于醉酒驾车”。并且全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。

 

打鼾=睡得香?

谁还不想要个睡前如脱兔,睡后如处子的卧室室友啊!!!

 

可惜,老天总是不遂人愿。深夜你睡熟了等来的是龙吟虎啸、雷霆万钧……的鼾声,让人恨得牙痒痒。当然,打不打鼾不是ta自己能做主的。

 

你以为ta睡觉打鼾,是睡得香?俗话说“呼呼大睡”,不是代表睡得香嘛?何必大惊小怪,耳鼻喉科专家告诉你,远非如此哦!可谓“小鼾怡情,大鼾伤身”。偶尔小鼾,可能无伤大雅,但长期打鼾,可能是一种危害全身健康的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)俗称“鼾症”,是一种病因不明的睡眠呼吸疾病,临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故,甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

 

通常情况下,呼吸道是通畅的,空气可以顺利通过,不会发出响声。仰卧时,舌根和软腭在重力的作用下发生下坠,阻塞喉部。再加上颈部脂肪“抢地盘”,也会造成挤压,使呼吸道变得狭窄。

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由于呼吸道过于狭窄,空气通过时不得不在呼吸道内“横冲直撞”,造成呼吸道的软组织震动,进而产生了鼾声。

 

如果呼吸道软组织严重塌陷,完全堵塞气道时,就会出现口鼻无法呼吸,呼吸暂停,而此时鼾声停止,但危险却是越来越大。因为此时会导致全身缺氧,直至人体无法耐受,憋醒为止。常常如噩梦惊醒,醒后大汗淋漓,心慌胸闷。

是否有睡眠呼吸暂停

可对照下表进行自测

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白天症状:晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中、易怒、日常活动时嗜睡

夜间症状:持续大声打鼾、旁人证实的呼吸暂停、憋气或喘气、没有得到休息的睡眠、频繁起夜上卫生间

 

1.金标准--多导睡眠监测(PSG)

PSG是确诊鼾症及判断其严重程度分级的金标准。

 

2.常规体格检查及全身状况评估

常规体格检查包括:身高、体脂量和计算体质指数(BMI),血压、心率;其他还需检查颌面形态、鼻腔、口腔、咽喉部及心肺检查等。

 

3.鼻咽镜检查

电子鼻咽喉镜检查评估呼吸道情况,判断阻塞的部位及情况。

鼾症怎么治?

其实很简单!

一般治疗:最简单,也是最有效的,同时也是最难的治疗:月半月半的你需要减肥、纠正睡眠姿势、戒烟戒酒、改善作息规律等。

 

体位治疗:侧卧位睡眠、适当抬高床头。

 

非手术治疗:经鼻持续气道正压呼吸(CPAP),俗称“呼吸机治疗”,就像一个鼓风机或打气泵,将空气通过鼻罩压进患者的气道,从而打开塌陷的气道。呼吸通畅了,鼾声和缺氧问题便迎刃而解。

 

口腔矫治器治疗:口腔矫治器对上气道的扩张不只局限于某一区段,而是对阻塞好发处从腭咽到舌咽都有明显扩张,特别是下颌前移类型的矫治器适宜多位点阻塞的鼾症患者。

 

手术治疗:通过手术治疗减轻和消除气道阻塞,防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。

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